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帝王摄生术看有哪一款适合你?
发布时间:2019-07-11

  除去乾隆外,位居高寿帝王之位的是南朝的梁武帝萧衍,此人是历代帝王中出名的。他的摄生是沉视清心寡欲,把一片火热的欲心转移到文学事业之中。原先的梁武帝也是一个,自从他潜心佛法之后,便戒了酒,年过五十就断了房事,戒了色,饮食上也是只吃鱼肉,只吃一些蔬菜和淡饭。他还擅长书法文学,冬起四更,勤于案牍,著作颇丰,先后写有《周易讲疏》《春秋答问》《孙子正言》等二百余卷及《通史》六百余卷。若是不是侯景之乱,他被困饿而死,其寿命大概会长于乾隆。

  其实,以上的两位高寿的长命之道并没有什么绝招,也没吃过什么灵丹妙药,其具体做法也都是一些老生常谈。可是,这些看似容易的事,实正做起来也就不那么容易了,要持之以恒更是难上加难,出格是对于享受惯了奢华的们来说,更是不易。每天面临着山珍海味、如云的,要做到勿贪吃嗜酒、勿美色,可不是一件容易的事,没有必然的毅力也是千万办不到的。

  “上寿百二十年,中寿百岁,下寿八十”,从古到今,只要五位帝王达到了下寿,此中又以乾隆年寿最高,这和他极善摄生相关。

  据记录,乾隆的摄生之道共有16个字,即“吐纳肺腑,勾当筋骨,当令补充,十常四勿”。吐纳肺腑是指不睡懒觉,黎明早起,饭前吐纳;十常是指齿常叩,津常咽,手常弹,鼻常揉,眼常运,面常擦,脚常摩,腹常旋,肢常伸,肛常提;四勿是指食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷;勾当筋骨就是指经常加入体育熬炼。